O Atum é um peixe rico em nutrientes benéficos à saúde do ser humano. Dos nutrientes presentes no atum, o ómega 3 merece destaque porque é extremamente benéfico para a saúde (colesterol, envelhecimento, sistema nervoso). O atum é um alimento saudável que deve fazer parte da sua dieta alimentar, seja uma dieta de emagrecimento ou não.